Прочитайте это и окунитесь в новые волны своего океана ⛵
Очистить свой разум от лишних забот, отвлечься и настроить эмоциональный и физический баланс своего организма.
В этом вам поможет ✨ медитация «Дыши полной грудью» ✨
Когда вы идёте на встречу, ждёте кого-то или проматываете неприятную ситуацию из прошлого в голове, ваше дыхание становится максимально поверхностным. Мы практически умираем, когда внутри нас просыпаются страх и неуверенность.
⠀
🙏 Релакс!
Не прогоняя мыслей, вдохните полной грудью и также выдохните.
С каждым разом глубже и медленнее.
Любая проблема не достойна того, чтобы перетягивать на себя так много вашей энергии. Не ставьте ее выше себя.
Представьте себя мудрым и уверенным потоком воды, снесите своим дыханием все платины, которые заставили вас подумать, что вы не достойны радости и спокойствия.
Вы же знаете, что достойны!” 🙏