Большинство учениц пишет: «Меня постоянно тянет на сладкое. Я борюсь с собой, потому, что знаю, что это мне во вред…но потом начинает болеть голова и я срываюсь…» Давайте попробуем разобраться, что же происходит с нашим организмом, почему он требует сладкого и как себе помочь?
Каждый вкус связан с определенным органом. Например, соленый вкус связан с почками и мочевым пузырем; горький – с сердцем и тонким кишечником; острый, пряный вкус – с легкими и толстым кишечником; кислый – с печенью и желчным пузырем. Что касается сладкого, то это желудок и селезенка. Когда вы постоянно едите сладкое, то вы стимулируете свой желудок, и поэтому постоянно хочется есть. И что самое интересное, сладкий вкус – это тоже увлажнитель. Вы уже знаете, что каждый продукт определенным образом влияет на головной мозг (по учению Авиценны и Гиппократа).
Например, все молочные продукты очень сильно увлажняют наш организм. Так вот, сладкое тоже увлажняет. Но желудок пораждает сознание. Если вам хочется сладкого, это означает, что вашему головному мозгу нужна энергия. Поэтому у вас начинает болеть голова. И тогда вы закидываете в рот что-то вредное и ненатуральное сладкое и кажется, что головная боль прошла и поднялось настроение… Но чувство вины вас не покидает…
А ведь желание сладкого – это сигнал, это позыв нашего организма. Это нехватка энергии вашему головному мозгу – энергии на восстановление каких-то органов, энергии для мозговой деятельности – вам нужно решить какую-то задачу, возможно обдумать и принять важное решение. Так что же делать, когда мозг посылает сигналы «ХОЧУ СЛАДКОГО!». Ни в коем случае нельзя ломать рефлексию своего организма. Не стоит закрывать глаза на важные сигналы мозга. Нужно лишь правильно их интерпретировать. ИТАК, хочется сладкого – дайте своему организму сладкого. Но важно, чтобы это были натуральные сладости: СУХОФРУКТЫ, МЕД, ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД или ФРУКТЫ.
Из вебинара школы «Разборы дневников питания и ответы на вопросы по питанию» от 11.06.2017г. – автор, сооснователь школы Ольга Анчина.
Помощь в создании статьи – куратор, Лариса Пестряева.
#обучение_мой_путь