Следуем инструкции и дышим ровно! 👀😄
0. Без паники! Радуемся праздникам и спокойно понимаем, что один день на природе не повлияет на ваш результат в школе.
1. Перед пикником завтракаем привычной и полезной едой и ни в коем случае не голодаем. Не забываем, что организму необходимо качественное топливо! 🔥
2. Выбираем нежирное мясо для шашлыка, не смотрим в сторону промышленных соусов и не покупаем их вовсе. Учимся наслаждаться простой едой и закупаем как можно больше свежих овощей.
3. Следим за насыщением и не переедаем. Наслаждаемся маленькими порциями и чувствуем легкость!
4. Отдыхаем активно: волейбол, бадминтон, твистер, футбол 
5. Отлично проводим время с друзьями и на следующий день продолжаем верный курс!
Летим к выходным, не оглядываясь!