– Расскажите, пожалуйста, как помочь почкам зимой?
– В каждое время года в нашем организме активно работают определенные органы. Зимой, к примеру, очень активны почки. В это время их нужно их беречь, создав хорошие условия.
Почки включаются на холоде. Если вы постоянно мерзнете или находитесь постоянно на холоде, то знайте: ваши почки работает усиленно.
Стоит отметить 3 главных фактора, которые влияют на работу почек.
1. Питание – самый важный.
Через этот фактор можно регулировать свои почки. Зимой нужно быть аккуратной с соленым, так как именно соль побуждает к усиленной работе. О степени работы почек можно определить по цвету мочи: если бесцветная, значит они слабо работают. Очень темный цвет мочи означает, что почки работают с нагрузкой. Во втором случае стоит не злоупотреблять соленым вкусом, иначе они просто выйдут из строя, а это серьезно.
💙Помните, почки– хранилище нашей энергии. Желаете быть долгожителями, берегите свои почки. Брусника и её листья восстанавливают их состояние, помогают.
2. Эмоции почек – это страх. Когда вы находитесь в состоянии страха, перенапряжения, боитесь сделать что-то не то, чувствуете зажатость, значит, ваши почки работают без отдыха. Для организма эмоция “страх” необходима. Но она должна быть в меру. Если вы находитесь долго в стрессовом состоянии, ваши почки будут страдать. Нужно уметь расслабляться и учиться работать со страхом.
3.Внешний фактор – холод.
Заботимся об ушах, пояснице, ногах, тепло одеваемся и не позволяем себе замерзнуть.
💁🏼Как помочь почкам:
1. Очистить почки от инфекции: пьем чай из листьев брусники, укропа, фенхеля или чай из самих ягод брусники, в них много серебра.
2. Снижаем количество потребляемого молока, что в свою очередь снизит нагрузку с почек.
3. Добавляем в рацион жир (растительные масла, орехи). Опасно для почек длительное употребление обезжиренной пищи, без жира почки становятся рыхлыми и непрочными.
4. Употребляем в пищу витамин В5- пантотеновую кислоту, которая содержится в кожуре яблок, груши, винограда, в оболочке риса, ячменя, просо, в яичном желтке.
5. Улучшаем кровоснабжение: делаем контрастный душ, закаливаемся постепенно.
6. Учимся расслабляться, слушаем приятную мелодичную музыку, думаем о позитивном.
7. Принимаем лечебные ванны по 15-20 минут из можжевельника, березовых почек.
8. Снижаем потребление кофе.
Весной придет активность на печень и желчный, и мы поделимся советами, как им помочь🙏
Будьте здоровы! 