Часы тикают – органы работают.
Из дневника ученицы школы: «Мой завтрак был в 3 часа дня…»
А в какое время у вас происходит утренний прием пищи? Задумывались ли вы о существовании правильных часов питания?
Всему свое время: время – завтракать, время – спать, время – отдыхать или работать.
Ведь наш организм – целая вселенная, у которой существует свой график.
Головной мозг четко передает импульсы, когда какой-нибудь орган должен получить питательные вещества. А если вы перед этим не дали самому организму нужной еды, то значит, какой-то орган не получит необходимого и будет работать впустую, истощая вас самих. Неприятный момент, согласитесь?
Утро – прекрасное начало нового дня, первый прием пищи, который необходимо осуществлять в промежутке времени – с 7:00 до 9:00 часов. Это время работы Желудка, когда он максимально выделяет все ферменты, способствующие лучшему перевариванию.
Это идеальное время для завтрака, после чего происходит целая алхимия внутри. Ваш организм будет благодарен за заботу, а вы –ему соответственно.
Не раздумывая, сбегайте с поздних завтраков и начинайте свой день правильно!