Есть люди, которые пытаются переубедить меня, что обязательно нужно выпивать много воды🙈
Дорогие мои! Не нужно переубеждать меня, нужно задуматься над информацией, учиться анализировать. Я тоже много чего делала раньше, потому что ” МНЕ ТАК СКАЗАЛИ”. Вода очень нам нужна! Но вот доза зависит от географического расположения, от времени года, от возраста, от веса, от состояния почек! И пить воду нужно учитывая все эти факторы! А если у вас большой вес, вам за 40, давление скачет, волосы и зубы выпадают, то не нужно насильно в себя вливать.
Я хочу, чтобы каждая здесь понимала: 
не нужно следовать стандартам по количеству воды, подсчетам калорий и т.д. Нужно научиться просто понимать свой организм! И тогда вы внутренне будете чувствовать сколько воды нужно именно вам выпить, что именно вам сейчас нужно поесть, а не по заготовленным менюшкам кого-то. Я хочу, чтобы вы научились именно этому! Поэтому, я не создаю менюшки в огромных количествах на всю жизнь и не буду этого делать! Иначе, вы подсядете и перестанете взаимодействовать со своим организмом, перестанете использовать свой мозг. А ведь именно он может составлять отличное меню, которое будет очень полезно именно вам! Вы перестанете быть зависимым и от еды и от каких-то пабликов с менюшками. Вы станете свободными!!! Ваш мозг самый лучший составитель меню именно для вас. Не думайте, что кто-то лучше знает что вам нужно съесть. Знает ваш организм. Но чтобы научиться понимать эти истинные сигналы – нужно ОЧИСТИТЬСЯ. То есть, помочь организму вывести наружу все шлаки и токсины, лишнюю межклеточную жидкость (ведь это все и есть лишний вес) через основные принципы здорового питания, через полезные упражнения, через понимание внутренних процессов. Это и есть осознанный подход. Научиться дружить со своим организмом, любить его – вот одна из важных задач, которая есть у нас с вами…
Из книги врача Г.С. Шаталовой:
“Причем потребление воды надо вообще свести к небольшому количеству. Проведенные мной опыты показали, что здоровый человек, строго придерживающийся рекомендаций видового питания, способен даже в экстремальных условиях пустыни обходиться минимальным ее количеством.”
Из книги электрорефлексотерапета В.В. Петренко:
“Самый большой враг нашего здоровья – это лишняя вода, она является причиной загнивания соков.”