Комплексное и достаточно простое упражнение включает работу глубоких слоев мышц.
💪 Задействованы практически все группы мышц.
💪 Низкий риск получения травмы.
💪 Низкий риск получения травмы.
💪 Тренировка в любом месте.
💪 Улучшение баланса тела и координации движений.
💪 Выравнивание осанки.
💪 Выравнивание осанки.
Как правильно делать планку?
Смотрим фото, изучаем и начинаем правильно делать упражнение!👏
Приятного и продуктивного дня!
