1. Отсутствие подхода в вопросе похудения.
Вы окончательно решаете достичь заветную цель – похудеть и прийти к определенному весу.
Покупаете яблоки и питаетесь только ими, либо начинаете голодовки, ведь они помогли вашей подруге снизить вес. Аргументы очевидны.
Появились абонементы в фитнес – зал по распродаже, значит, настал ваш час горячих тренировок!
К результату можно прилететь со скоростью света, благодаря кефиру, воде, тренировкам и даже соде (представляете?!
)
Но что вас ожидает после снижения веса?
Ради заветной цели вы идете на такие подвиги, которые могут привести к серьезным заболеваниям.
После изнурительных голодовок и жарких тренировок вы не можете встать, потому что появляется низкое давление, и вы не знаете, как быть. Наблюдая эту картину, вы прощаетесь с привлекательной идеей «стройность». И это грустно.
Выход есть!
Вам нужен комплексный подход: правильные физические нагрузки, здоровое питание, понимание того, как работает организм, какие процессы происходят в нем и, конечно же, осознанность.
Научитесь чувствовать свое тело, дайте себе возможность испытывать легкость и быть всегда в полете, разговаривайте со своим организмом на одном языке. Создайте новую формулу питания, ведь оно должно стать ключом к здоровью, а не ядом.
Это приведет не только к внешним изменениям, но и к внутренним.
2. Халатное отношение к организму.
Ваше здоровье – не платье, которое можно купить или выкинуть.
Вы обязаны помнить прежде всего о здоровье и делать главный акцент на нем.
3. Вам нужно всё и сразу.
Это порождает хаос. Нет системы, последовательности. Если она отсутствует, то это пустые метания и нулевой результат.
А значит, можно приветствовать депрессию и бессилие. Опять грустно…
4. Полеты, взлеты настроения и мысль «У меня не выйдет! Я не похудею!»
Процесс похудения должен быть легким и простым. Всё, что вы делаете, должно быть на позитивной волне. Ваш настрой – главный спутник в вопросе похудения и оздоровления.
5. Не понимаете, от чего вы отказываетесь.
Пребывая в лишнем весе, вы теряете возможность изменить свою жизнь, в которой ожидает любовь к себе, внимание, шанс изменить жизнь другого человека своим примером, бесконечные комплименты, а самое главное – красота, стройность и здоровье.
Стать лучшей версией себя – возможно!
Важно поверить и сделать первый верный шаг!
А что мешает вам похудеть? Поделитесь в комментариях!